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龙岩客家人坐月子吃什么?
材料:木瓜一个(最好是外青内红摸起来硬硬的)、鲫鱼一条(只要是活的,大小都可以,小的就2-3条)、姜
做法:鲫鱼整条加姜丝放入炒菜锅用少许油煎至五成熟两面微黄时,把8-10碗开水(记住一定要用100°开水)趁热倒入该锅里,中火煮开后,转移到陶瓷汤煲慢火煲。木瓜削皮去籽切小块,放入炒菜锅用少许油中火翻炒一下再加到鱼汤中(这个偷懒不炒也可以)。该汤入汤煲后再煲30分钟就可以(或者发现木瓜软烂了就好)。喝的时候加点盐就好了。做好后此汤应该偏奶白色的,有木瓜的甜味,很可口。此汤对我催奶特别有效,我隔天就喝。
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